http://pcing.biz/ クラシック曲のピアノ視聴出来ます ja http://pcing.biz/article/101266665.html グレインジャー はオーストラリア生まれのピアニストで、イギリス民謡の収集家でもありました。今回は、その中で デリー地方のアイルランド民謡 を紹介します。この曲は、後に母親が戦争のために家を出て行ってしまった息子をしのぶ歌詞がつけられ、「 ロンドンデリーの歌 」としても知られています。また別の歌詞もつけられ、「 ダニーボーイ 」という ジャズ の有名なナンバーにもなりました。グレインジャーは、一般的に音の重ね合わせ方に特徴があります。仕事に疲れた後にでも聴いて下さい。とても癒さ... 音楽 umako 2008-06-22T12:04:14+09:00

グレインジャー はオーストラリア生まれのピアニストで、イギリス民謡の収集家でもありました。
今回は、その中で デリー地方のアイルランド民謡 を紹介します。
この曲は、後に母親が戦争のために家を出て行ってしまった息子をしのぶ歌詞がつけられ、「 ロンドンデリーの歌 」としても知られています。
また別の歌詞もつけられ、「 ダニーボーイ 」という ジャズ の有名なナンバーにもなりました。
グレインジャーは、一般的に音の重ね合わせ方に特徴があります。

仕事に疲れた後にでも聴いて下さい。
とても癒される曲です。
なかなか忙しくてブログの更新もままなりませんが、相変わらずマイペースでやってます。 ]]> http://pcing.biz/article/96301259.html 皆さんは ベータグルカン という健康維持に役立つ成分をご存じですか。この話題のベータグルカンは、アメリカや世界の大学、研究機関でベータグルガンについて色々な発表がされており、研究は今もなお続けられている健康成分です。身体の抵抗力を強くし、生まれつき持っている免疫力を高める働きがあるのが、このベータグルガンという成分であると考えられています。これによりガンを予防、治療するという方法が今注目されているのです。ベータグルガンのグルガンにはアルファ型とベータ型があります。このグルガン... 音楽 umako 2008-05-10T23:40:15+09:00 皆さんは ベータグルカン という健康維持に役立つ成分をご存じですか。

この話題のベータグルカンは、アメリカや世界の大学、研究機関でベータグルガンについて色々な発表がされており、研究は今もなお続けられている健康成分です。
身体の抵抗力を強くし、生まれつき持っている免疫力を高める働きがあるのが、このベータグルガンという成分であると考えられています。
これによりガンを予防、治療するという方法が今注目されているのです。
ベータグルガンのグルガンにはアルファ型とベータ型があります。
このグルガンとはブドウ糖が多数結合した物質の総称のことです。
ベータグルガンと呼ばれるのは健康維持に役立つとされるベータ型で、グリコプロテインと呼ばれることもあります。
健康維持に役立つものとされているのは、ベータグルガンの中でもベータ１．３Dグルガンというものです。
実はベータグルガンは結合のパターンによって更に細分化されているのです。
ちなみにセルロースと呼ばれる髪の材料になるものが、ベータ1.4－グルカンというものです。
単にベータグルカンといった時は、ベータ1.3Dグルカンのことを指します。
主にベータグルガンは、舞茸、椎茸、ハナビラタケ、霊芝、アガリスクなどのキノコ類に含まれています。
またパン酵母の細胞壁にも含まれるようです。
経験的にも昔からキノコ類に抗がん作用があることが言われていました。
それはこのベータグルカンの存在によるものだと近年の研究で判明されてきました。



さて音楽の話題に移りますが、モシュコフスキ はショパンと同じポーランド出身の作曲家でピアニストでもあります。
この スペイン舞曲　第２番 ｏｐ１２ はその中でも有名な作品です。
モシュコフスキと言えば、あのホロヴィッツがよくアンコールで演奏していた記憶がありますがどちらかというとあまり知られていないようですね。
スペインの民族音楽は本当に親しみ易い音楽だと思います。



またスペインと言えばフラメンコですが、この踊りもとても躍動的でいいですね。
以前にこの踊りを観ながらスペイン料理を食べたことがありましたが、パエリア大好きです。

あっ、肝心の曲の方は ピアノセレクト の中に入ってますのでよろしければ聴いて下さい。
]]> http://pcing.biz/article/94911636.html 先日、イギリスのスター発掘番組で大反響を呼んだ ポール ポッツ という人物の事を知りました。彼はシャイで臆病な、ごく普通の携帯電話会社のセールスマンでした。ひどいスーツ姿で現れ、インタビューにも少しおどおどした口調で、表情もビクビクしている彼は審査員や聴衆にも全くと言っていいほど期待されていませんでした。ところがオペラを歌った彼のまるで 天使のような歌声 に会場中が驚き、感動しました。私も本当に胸にじんときました。ポール ポッツ で検索するとその感動の場面がすぐに出てくると思... 音楽 umako 2008-04-27T22:59:01+09:00

先日、イギリスのスター発掘番組で大反響を呼んだ ポール ポッツ という人物の事を知りました。

彼はシャイで臆病な、ごく普通の携帯電話会社のセールスマンでした。

ひどいスーツ姿で現れ、インタビューにも少しおどおどした口調で、表情もビクビクしている彼は審査員や聴衆にも全くと言っていいほど期待されていませんでした。

ところがオペラを歌った彼のまるで 天使のような歌声 に会場中が驚き、感動しました。

私も本当に胸にじんときました。

ポール ポッツ で検索するとその感動の場面がすぐに出てくると思いますが、これは 必見 です。

その映像はこちら　http://stream.bmgjapan.com/paul_potts/britains_got_talent_01.asx

その他の映像も、　http://www.bmgjapan.com/paulpotts/　　から観ることが出来ます。

ほんの数分の映像ですが、へたな映画よりずっと感動すると思いますよ。

その曲は、プッチーニ の オペラ  トゥーランドット の 誰も寝てはならぬ （Nessun Dorma） ですが、あのスケートの荒川静香さんの演技で採用されたことでも有名です。

今や至る所でよく聴かれるようになりました。

当サイトではピアノでの演奏になりますが、これもまたいいですよ。 ]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=264753&sid=soganoumako&tid=seesaa_hotspot&k=FX&hid=35 くりっく365 | FX 比較 | 日経 225 | 外貨 FX | 外為 FX ]]> 2008-04-27T22:59:01+09:00 ads by Seesaa http://pcing.biz/article/93228490.html 前回、ベートーヴェン の ピアノソナタ ｏｐ１０１ の第１、２楽章を紹介しましたが、今日は 第３楽章 を追加しました。個人的にはこの第３楽章が一番好きです。特に フーガの奏法 の部分が好きですが、聴けば聴くほど好きになる、そんな曲だと思います。ギレリスの演奏を皆さんも機会があれば是非ＣＤで聴いて下さい。（お勧めです）いつも更新ままなりませんが、またいろいろ紹介していこうと思ってます。 音楽 umako 2008-04-13T17:40:51+09:00

前回、ベートーヴェン の ピアノソナタ ｏｐ１０１ の第１、２楽章を紹介しましたが、今日は 第３楽章 を追加しました。

個人的にはこの第３楽章が一番好きです。

特に フーガの奏法 の部分が好きですが、聴けば聴くほど好きになる、そんな曲だと思います。

ギレリスの演奏を皆さんも機会があれば是非ＣＤで聴いて下さい。（お勧めです）

いつも更新ままなりませんが、またいろいろ紹介していこうと思ってます。 ]]> http://pcing.biz/article/91490057.html 今日は、ベートーヴェン の ピアノソナタ ｏｐ１０１ の第１楽章 と 第２楽章 をピックアップしました。この曲は、以前衛星放送であの エミール ギレリス がどこかの教会で演奏をしていましたがとても印象に残っています。ギレリスのベートーヴェン、個人的には少しロマンチックで乱暴でない演奏にとても好感が持てます。あのリヒテルも同じ門下生ということですが、ロシアって本当にすごいピアニストが多いですね。第３楽章は、また後日紹介する予定です。一般的には少しマイナーなソナタですが、私にとっ... 音楽 umako 2008-03-29T19:01:14+09:00

今日は、ベートーヴェン の ピアノソナタ ｏｐ１０１ の第１楽章 と 第２楽章 をピックアップしました。
この曲は、以前衛星放送であの エミール ギレリス がどこかの教会で演奏をしていましたがとても印象に残っています。
ギレリスのベートーヴェン、個人的には少しロマンチックで乱暴でない演奏にとても好感が持てます。
あのリヒテルも同じ門下生ということですが、ロシアって本当にすごいピアニストが多いですね。
第３楽章は、また後日紹介する予定です。
一般的には少しマイナーなソナタですが、私にとってはとてもメジャーな一押しのソナタです。

それから今回、ＦＸ（為替）の運用成績を少し遊び心で公開しました。
音源やＭＩＤＩ機器などのメンテ代や小遣い稼ぎにということで最近ＦＸを始めたのですが、これが運良く現在絶好調です。
投資額は１５０，０００円ですが現在、資金が約２．６倍位になってます。
さて今後どうなっていくか、ゼロになったら笑ってやって下さい。
詳しくは、上のボタンを押して下さい。
今後の運用状況や何か気付いたことがあればどんどん書き込んでいこうと思ってます。
皆さんの参考になればいいのですが。

半信半疑で入会したＦＸの指南サイトですが、結果は今のところ大正解。
何と言っても世界経済や政治情勢などの勉強にもなりますし、それで資金も稼げたら言うことありませんね。
指南役の指示通りに売買するので完全に他力本願ですが、少しずつ自分でも理解しようと努力してます。

さあ、来週からも 頑張れ ＦＸ！ ]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=264753&sid=soganoumako&tid=seesaa_hotspot&k=ERP&hid=35 ERP シェア | SAP ERP | ERP アプリケーション | ERP システム | ERPパッケージ ]]> 2008-03-29T19:01:14+09:00 ads by Seesaa http://pcing.biz/article/90627739.html 最近、めっきり春めいてきました。この過ごしやすい気候とは裏腹に、殺人、地震、紛争、経済問題など悪いニュースばかりが続いています。せめて心の中だけでもきれいに浄化したいところです。ところで日本の食糧危機は本当にやって来るのでしょうか、元々日本人は耕作民族なので今一度原点に戻り各人が農業のあり方を再認識すべきかもしれません。せめて野菜くらいは自分で作れるようにした方が良いかも。モーツァルト の ピアノソナタ ＫＶ３０９ の 第１楽章 はとても陽気で明るい曲です。（モーツァルトは全... 音楽 umako 2008-03-23T21:19:29+09:00

最近、めっきり春めいてきました。

この過ごしやすい気候とは裏腹に、殺人、地震、紛争、経済問題など悪いニュースばかりが続いています。

せめて心の中だけでもきれいに浄化したいところです。

ところで日本の食糧危機は本当にやって来るのでしょうか、元々日本人は耕作民族なので今一度原点に戻り各人が農業のあり方を再認識すべきかもしれません。

せめて野菜くらいは自分で作れるようにした方が良いかも。

モーツァルト の ピアノソナタ ＫＶ３０９ の 第１楽章 はとても陽気で明るい曲です。（モーツァルトは全般的にそうですが）

あるサイトで、トマト栽培でトマトにモーツァルトを聴かせたらとても甘くなったそうです。

これも高周波の効果でしょうか、とても面白い実験ですね。

一度試してみようかなと思っています。 ]]> http://pcing.biz/article/89811942.html ピアノといえば ショパン と誰もが言います。今ではいろいろな弾き方がされていますが、実際本人が聴いたらどのように評価するのでしょうか。本人は死んでいないし、その本人の演奏を誰も聴いたことがないわけですから。ショパン本人はいったいどんな演奏をしていたのでしょうか、一度でいいから聴いてみたいものです。私が思うに、演奏技術は後のピアニストの方たち（現代も含めて）の方が優れているのではないかと思いますが、時代の流れと共に当時とは演奏方法や解釈がかなり変わっているような気もします。とは... 音楽 umako 2008-03-16T20:59:40+09:00

ピアノといえば ショパン と誰もが言います。

今ではいろいろな弾き方がされていますが、実際本人が聴いたらどのように評価するのでしょうか。

本人は死んでいないし、その本人の演奏を誰も聴いたことがないわけですから。

ショパン本人はいったいどんな演奏をしていたのでしょうか、一度でいいから聴いてみたいものです。

私が思うに、演奏技術は後のピアニストの方たち（現代も含めて）の方が優れているのではないかと思いますが、時代の流れと共に当時とは演奏方法や解釈がかなり変わっているような気もします。

とは言っても１５０年以上経った今でも皆に聴かれる名曲の数々、きっとショパンも満足しているのではないかと思います。

今日は、その ショパン の エチュード ｏｐ１０－１１ を紹介します。

技術的には易しい作品ですが、巨匠たちが晩年コンサートでよく弾いています。

これも練習曲とは思えない 叙情的 な曲です。

それから、プレリュード７番 はあの 「太田胃散」 です。 ]]> http://pcing.biz/article/89483055.html モーツァルト のピアノソナタ ＫＶ２８２ を修正しました。第１楽章 は、とても聴き応えがあるようになった？ と勝手に思ってます。この曲は、「癒し」にはとても効果があると思います。疲れた時や、悲しい時、つらい時など是非聴いてみて下さい。この曲からスタートして少しづつハイテンポな曲に移行していくと心も和み、気分もすっきりするのではないかと。これも 音楽療法 のひとつです。 音楽 umako 2008-03-13T23:36:27+09:00

モーツァルト のピアノソナタ　ＫＶ２８２ を修正しました。

第１楽章 は、とても聴き応えがあるようになった？ と勝手に思ってます。

この曲は、「癒し」にはとても効果があると思います。

疲れた時や、悲しい時、つらい時など是非聴いてみて下さい。

この曲からスタートして少しづつハイテンポな曲に移行していくと心も和み、気分もすっきりするのではないかと。

これも 音楽療法 のひとつです。 ]]> http://pcing.biz/article/88898198.html 今やＰＣやポータブルオーディオではその殆どがＭＰ３などの形式で扱われています。これは音楽データのサイズを縮小するために圧縮処理をしています。どのように圧縮するかといいますと、大まかには一番高い音と、一番低い音の差を出来る限り縮めるわけです。いわゆる音量レベルのギャップを少なくすることでデータ容量がかなり小さくなるというわけです。この技術がかなり高性能で、殆どの人はその違いがわからないという位です。しかしクラシック音楽は、本当はその音量レベルのギャップが一番大事で、かつ一番感動... サイトについて umako 2008-03-09T15:59:24+09:00

今やＰＣやポータブルオーディオではその殆どがＭＰ３などの形式で扱われています。
これは音楽データのサイズを縮小するために圧縮処理をしています。
どのように圧縮するかといいますと、大まかには一番高い音と、一番低い音の差を出来る限り縮めるわけです。
いわゆる音量レベルのギャップを少なくすることでデータ容量がかなり小さくなるというわけです。
この技術がかなり高性能で、殆どの人はその違いがわからないという位です。
しかしクラシック音楽は、本当はその音量レベルのギャップが一番大事で、かつ一番感動するところでもあるのです。
ピアノでいうと、ピアニッシモとフォルテの使い分けに 「ぐっ」 とくるのと同じように。
とは言っても、インターネットで曲を視聴したりするにはこのＭＰ３などの形式を使わないと紹介する側も聴く側も不便でなりません。
当サイトは、ＭＰ３の６４ｋｂｐｓというサイズで曲をお聴きいただけるようにしているのですが、だいたい１曲２～３ＭＢ位のサイズです。
この位のサイズですと聴く側も快適にダウンロードしながら視聴することが出来るというわけです。
これが録音状態のままですと３５～５５ＭＢもあります。
もうおわかりだと思いますが、あくまでファイルデータの相互通信ですから軽ければ機敏にサクサクと視聴できます。
逆に重たいとストレスを感じてしまいます。

当サイトの曲は、本物のグランドピアノの専用音源を使用して、それをデジタルケーブル接続で録音しています。
従ってノイズが限りなくゼロに近くなっていますので、音だけ？はとてもクリアな音質で聴くことが出来ます。
かなり金がかかっていますので（笑）
これは市販のＣＤなど、従来の生演奏を録音するという形では絶対に味わうことが出来ない音です。
この音という部分に特に重点を置いて、当サイトは出来る限り聴く人の心や脳に刺激を与え、結果として心が和んだり、俗に言う「癒し」の効果をもたらすようになればということでやっています。
この「音」についてですが、先ほど録音状態のまま（ＷＡＶ）は３５～５５ＭＢという話をしましたが、実は聴き比べるとＭＰ３とその違いは歴然です。
特にクラシック音楽（楽器演奏）では誰が聞いてもはっきりとわかります。
いつかは皆さんにこの録音状態のままを聴いていただける環境が出来ればいいなあと思っています。

音については今お話した通りです。
しかしピアノ演奏の本質というものは、音だけではなく弾く人の演奏方法や表現力でその意味や心を視聴者に伝えます。
その結果として感動を与えます。
これが一番の重要な要素です。
絶対にデジタルな部分では味わえない、微妙なアナログ部分がそこにはあります。
「生演奏を聴きに行く」　これに勝るものはありません。
これが出来ない場合は、有名なピアニストのＣＤを聴く、これが本来のベストな形ということは言うまでもありません。
本格的なオーディオの世界でも究極は、この　「生」　を目指しているのです。

とは言っても上記２つはお金がかかります。
そこでお金がかからず、手軽に視聴できる当サイトのような所があるわけです。
そのようなことをご理解いただいた上で当サイトをお役立ていただければ幸いです。

そこで私が考えるベストな視聴環境を考えてみました。
私は以前より複数台のパソコンを所有しています。
いわゆる自作派だったのでパーツも多数所持しておりそれで何台か組立て、その結果？ いろいろなパターンで音楽を聴き比べることが出来ます。
今からお話しすることはあくまでＰＣオーディオでの話です。

結論から申し上げると、扱っているデータがＭＰ３であれば高価なサウンドカードやサウンドインターフェースなどは必要ありません。
現にサウンドカードなど、１０００円位のもので充分な位です。
メーカー製パソコンであれば、外付けの高価なサウンドインターフェースなどは必要ありません。
内蔵しているもので充分です。
確かにＷＡＶデータ（当サイトでいう録音状態のままのファイル）などになってくると明らかに違いますが。
しかし、スピーカーとヘッドホン（イヤホン）だけはよく考えましょう。
癒し効果を考えるなら密閉型のヘッドホンが最適です。
イヤホンなら耳の奥にはめ込むインナーイヤー型がお勧めです。（低音がよく響きます）
ヘッドホンやイヤホンははっきり言って好みですので、上記のような形状だけを重視した方がいいです。
はめるのは面倒だという人は当然スピーカーということになるわけですが、スピーカーもＭＰ３ということを考えれば、アンプ内蔵のいわゆるＰＣスピーカーで充分です。
私が思う一番のバランスがとれたスピーカーは、ＢＯＳＥです。
ＢＯＳＥの一番安いスピーカーがいいと思います。
上を見れば限がありませんが、ＭＰ３ではそこまでの体感はありませんし、どんどん突き詰めていくとＰＣスピーカー（アンプ内蔵）では満足できません。
そういった観点から、ＢＯＳＥの一番安いスピーカーがいいと思います。
これは本当に良く出来ていて、バランスがとれていると思います。
これだと１．５万円位で購入出来ます。
１．５万円をどう考えるかですが、これは個人的にお勧めです。
まあ、参考程度ということで聞いて下さい。 ]]> http://pcing.biz/article/88745483.html 先回、ベートーヴェン の ピアノソナタ第３０番 ｏｐ１０９ の第１楽章と第２楽章を紹介しましたが、今日は 第３楽章 を紹介します。このソナタは、何と言っても第３楽章がメインです。これは変奏曲形式になっていますが、特に最初の主題部はとても叙情的で大好きです。少し長いですが何度も聴くとハマリますよ。それから、ショパン の エチュード ｏｐ２５－２ も合わせて紹介します。これはエチュード（練習曲）の中では難易度は高くないのでよく弾かれる曲です。短い曲なので是非聴いて下さい。私の場合... 音楽 umako 2008-03-08T15:13:46+09:00

先回、ベートーヴェン の ピアノソナタ第３０番 ｏｐ１０９ の第１楽章と第２楽章を紹介しましたが、今日は 第３楽章 を紹介します。

このソナタは、何と言っても第３楽章がメインです。

これは変奏曲形式になっていますが、特に最初の主題部はとても叙情的で大好きです。

少し長いですが何度も聴くとハマリますよ。

それから、ショパン の エチュード ｏｐ２５－２ も合わせて紹介します。

これはエチュード（練習曲）の中では難易度は高くないのでよく弾かれる曲です。

短い曲なので是非聴いて下さい。

私の場合、エチュードは フランソワ、シフラ をよく聴きます。 ]]> http://pcing.biz/article/88002469.html 最近なかなか曲の紹介が出来ていませんでしたねそこで久しぶりに今日は、ベートヴェン の ピアノソナタ 第３０番 ｏｐ１０９ 第１楽章 と ２楽章 を紹介しようと思います。これは傑作と言われる後期ソナタのひとつで、私の大好きなソナタです。とても繊細でどちらかというと幻想的な感じの曲です。第３楽章は少し長いので後日また紹介します。（個人的には３楽章が一番好きなのですが）ＣＤは、以前にも言いましたがアラウ、ギレリス、ゼルキンがお勧めです。アラウは少し賛否両論が出るかもしれませんが、個... 音楽 umako 2008-03-02T21:24:14+09:00

最近なかなか曲の紹介が出来ていませんでしたね

そこで久しぶりに今日は、ベートヴェン の ピアノソナタ 第３０番 ｏｐ１０９ 第１楽章 と ２楽章 を紹介しようと思います。

これは傑作と言われる後期ソナタのひとつで、私の大好きなソナタです。

とても繊細でどちらかというと幻想的な感じの曲です。

第３楽章は少し長いので後日また紹介します。（個人的には３楽章が一番好きなのですが）

ＣＤは、以前にも言いましたがアラウ、ギレリス、ゼルキンがお勧めです。

アラウは少し賛否両論が出るかもしれませんが、個人的にはイチオシです。

また時間がある時にでも聴いて下さい。 ]]> http://pcing.biz/article/87090598.html 以前、メタボリックシンドロームの話をしました。メタボリックシンドロームというものの対策も考えられるようになった本来の目的は、動脈硬化から起きる循環器病をいかに予防するかということなのです。その循環器病とは、たとえば心筋梗塞、狭心症といった心臓疾患、そして脳梗塞、閉塞性動脈硬化症などのことをいいます。動脈硬化は、ある程度症状が進まないと、なかなか症状として現れないところがやっかいな病気です。さらに問題を大きくしている点が、動脈硬化による循環器病は、働き盛りに突然発症することが多... 健康管理 umako 2008-02-25T21:59:30+09:00

以前、メタボリックシンドロームの話をしました。
メタボリックシンドロームというものの対策も考えられるようになった本来の目的は、動脈硬化から起きる循環器病をいかに予防するかということなのです。
その循環器病とは、たとえば心筋梗塞、狭心症といった心臓疾患、そして脳梗塞、閉塞性動脈硬化症などのことをいいます。
動脈硬化は、ある程度症状が進まないと、なかなか症状として現れないところがやっかいな病気です。
さらに問題を大きくしている点が、動脈硬化による循環器病は、働き盛りに突然発症することが多いという点なのです。
それは生命に関わる重大な病気につながることも多く、後遺症も深刻なのです。
このメタボリックシンドロームを放置しておくことは、やがては動脈硬化を引き起こすことにつながってしまいます。
このような恐ろしい動脈硬化にならないために、メタボリックシンドロームの段階でしっかり対策を講じる必要があるのです。
つまり、もしメタボリックシンドロームに陥ったとしても、それ以上悪化しないように、努力を続ければいいというわけです。
肥満の対策を講じていれば、動脈硬化につながるというわけではないというわけです。
メタボリックシンドロームの対策をとるなら、まず生活習慣を見直して、運動を心がけましょう。
メタボリックシンドロームを改善するように努力しさえすれば、誰しも健康な体には戻ることができるでしょう。

皆様の健康管理にお役立ていただければ幸いです。 ]]> http://pcing.biz/article/86219344.html 皆さん、健康管理はいつもどのようにされていますか。私はいつものように心はクラシックでリラックスさせてますが、体の方は少し鈍ってます。ちなみに今は、ベートーヴェン聴きながら記事書いてます。心はクラシックでリラックス出来ますが、体の方はやはり動かさなければいけませんね。ということで今日は、ダンベル体操についての話をしようと思います。基礎代謝が高まり脂肪を燃焼させるためには、ダンベル体操が効果的です。ダンベル体操を行うと、筋肉の量増やす効果があり、筋肉のエネルギー代謝を高めることも... 健康管理 umako 2008-02-24T01:31:06+09:00

皆さん、健康管理はいつもどのようにされていますか。

私はいつものように心はクラシックでリラックスさせてますが、体の方は少し鈍ってます。
ちなみに今は、ベートーヴェン聴きながら記事書いてます。
心はクラシックでリラックス出来ますが、体の方はやはり動かさなければいけませんね。

ということで今日は、ダンベル体操についての話をしようと思います。
基礎代謝が高まり脂肪を燃焼させるためには、ダンベル体操が効果的です。
ダンベル体操を行うと、筋肉の量増やす効果があり、筋肉のエネルギー代謝を高めることもできます。
代謝の高い体を作ることにダンベル体操を利用し、運動と組み合わせると、脂肪を効果的に燃焼させることができます。
ダンベル体操の目的は運動によって脂肪を減らすのではなく、代謝の高い脂肪のつかない体質へ改善することです。
ダンベル体操の運動を続けることで、基礎代謝は少しずつ上昇していきます。
なかなか目に見えるような変化はすぐには見られないかもしれませんが、筋肉を体につけることは座っているだけでも脂肪がどんどん燃える体を作り上げます。
ダンベル体操をする時は、筋肉の発達に合わせて少しずつ重さを増やしていくようにすると、自分自身に見合った運動量をこなすことができるでしょう。
ダンベル体操は毎日１５分くらい、無理をしない程度に、とにかく続けることが大切で、それにより代謝を高め脂肪を燃焼させる体づくりが可能になります。
筋肉を鍛えなければ老化を早めることになるので、筋肉を増やして基礎代謝は自然と増やすようにしましょう。
脂肪が燃焼しやすく、健康な体を維持していくには、ダンベル体操は理想的な運動です。
日頃から運動量が少ないと感じている人は、まずストレッチなどの準備運動で体を柔らかくしましょう。
その後で運動をすると、体にかかる負担を少なくしてダンベル体操がすることができます。

皆さんも健康管理には気をつけましょう。

それから最近面白そうな商材を見つけてはブログで紹介してますが、ついに自分も１つ商材を購入してしまいました。
私自身パソコン歴は意外と長いのですが、アフィリエイトやＳＥＯなど今話題のものには殆ど知識がなかったこともあり勉強を兼ねて購入に踏み切ったわけです。
決して安くはなかったですが、パソコン教室でも行けばもっとかかりますし…

これについてはまた後日報告します。 ]]> http://pcing.biz/article/84324477.html この度、モーツァルト の ＫＶ３３３ 第１楽章 を修正しました。以前にも書きましたが、モーツァルトの曲はよく 音楽療法 に使われます。何故モーツァルトなのか、それは多数ある音楽の中でも特にモーツァルトの音楽は3500ヘルツ以上の高周波 を豊富に含んでいるからなのです。人間が感じ取れる周波数は通常15~20,000ヘルツということですが、この高周波はせき髄から脳にかけての神経系を効果的に刺激して人間の生体機能に影響するということです。具体的には、自閉症や分裂症、不眠症、高血圧や... 音楽 umako 2008-02-16T22:02:35+09:00

この度、モーツァルト の ＫＶ３３３ 第１楽章 を修正しました。

以前にも書きましたが、モーツァルトの曲はよく 音楽療法 に使われます。

何故モーツァルトなのか、それは多数ある音楽の中でも特にモーツァルトの音楽は3500ヘルツ以上の高周波 を豊富に含んでいるからなのです。

人間が感じ取れる周波数は通常15～20,000ヘルツということですが、この高周波はせき髄から脳にかけての神経系を効果的に刺激して人間の生体機能に影響するということです。

具体的には、自閉症や分裂症、不眠症、高血圧や痴呆などに効果があるようです。

この音楽療法、これからどんどん注目されていくことでしょう。

ダイエット関連の話は次回にまた紹介することにします。 ]]> http://pcing.biz/article/84007269.html 最近、当サイトも外国からの訪問者も増えてきました。よく考えてみれば 音楽は世界共通 ですからね。とても嬉しく思っています。先回、コーヒーダイエットの記事を掲載しましたが、せっかくですのでダイエット関連の面白そうな話を今後は少しずつ紹介していこうと思います。ところで、今しきりに話題にされている メタボリックシンドローム とは、いったいどういう状態のことをいうのでしょうか。それにはまず生活習慣病が関連してくるのですが、それにあたるのが肥満症、高血圧、糖尿病、高脂血症などです。その... 健康管理 umako 2008-02-14T18:00:17+09:00

最近、当サイトも外国からの訪問者も増えてきました。
よく考えてみれば 音楽は世界共通 ですからね。
とても嬉しく思っています。

先回、コーヒーダイエットの記事を掲載しましたが、せっかくですのでダイエット関連の面白そうな話を今後は少しずつ紹介していこうと思います。

ところで、今しきりに話題にされている メタボリックシンドローム とは、いったいどういう状態のことをいうのでしょうか。
それにはまず生活習慣病が関連してくるのですが、それにあたるのが肥満症、高血圧、糖尿病、高脂血症などです。
その原因は肥満、特に内臓に脂肪が蓄積した肥満であることが考えられています。
そして内臓に脂肪が蓄積することにより病気が引き起こされた状態をメタボリックシンドロームといいます。
肥満はふたつのタイプに分かれていて、それは体のどの部分に脂肪がついているかで変わってきます。
脂肪が下腹部、腰のまわり、太もも、おしりのまわりの皮下についている場合を皮下脂肪型肥満といいます。
それから内臓脂肪型肥満と呼ばれるタイプで、これは内臓のまわりに脂肪が蓄積するタイプです。
またその見た目の体形から、洋ナシ型肥満、リンゴ型肥満とも呼ばれています。
メタボリックシンドロームには、その内容が様々にあるのです。
自覚症状がないため、自分では少しも気づかないうちに病気が進んでしまっていることもあるのです。
まずメタボリックシンドロームの正しい意味を理解したうえで、自分の体の状態もしっかりチェックしてみることが大切でしょう。
そうしてようやくメタボリックシンドローム対策を始めることができるでしょう。

＊最近、曲のアップはひと休みといった感じですが、これもまた時間を見つけてやっていこうと思ってます。 ]]>